RESEP: سبزیوں کے تلے ہوئے چاول کے ساتھ بطخ کو کیسے کریں۔

چائنیز ٹیک وے کا ایک صحت مند اور مزیدار متبادل۔

سبزی فرائیڈ چاول کے ساتھ بطخ کی ترکیب

مشکل: آسان
حصہ: سرو کرتا ہے 2
وقت: بنانے میں 10 منٹ اور تندور میں 12-15 منٹ لگتے ہیں۔

اجزاء

جلد کے ساتھ 2 x 150 گرام بطخ کی چھاتی
300 گرام پیک سبزیاں بھونیں۔
چائنیز انڈے فرائیڈ رائس
سویا ساس کے ساتھ سرو کریں۔

مرحلہ وار تیاری

تندور کو 200C/فین 180/گیس پر پہلے سے گرم کریں 6۔ ایک بڑی، گہری چربی والی فرائینگ پین کو تیز آنچ پر رکھیں۔ بطخ کی چھاتیوں کو جلد کے ساتھ سیزن کریں اور گرم پین میں شامل کریں، جلد کی طرف۔ 3 منٹ تک پکائیں، آدھے راستے پر مڑیں، یہاں تک کہ تمام بھورا ہو جائے۔
ایک چھوٹے بھوننے والے ٹن میں منتقل کریں اور تندور میں 12-15 منٹ تک پکائیں، جب تک کہ درمیانی نایاب نہ ہو۔ 5 منٹ آرام کرنے کے لیے، ورق سے ڈھانپ کر ایک طرف رکھ دیں۔
جب بطخ آرام کر رہی ہو تو فرائنگ پین سے زیادہ تر چربی نکال دیں اور درمیانی اونچی آنچ پر واپس جائیں۔ سٹر فرائی سبزیوں کا ایک پیکٹ لیں، کوئی بھی پتے ایک طرف رکھ دیں اور کسی بھی سبزی کو آدھا کر دیں، اگر چائنیز انڈے فرائیڈ رائس ہو تو 1 منٹ تک ہلائیں، پھر اس میں ڈال کر پتے اور ایک ڈش پانی ایک طرف رکھ دیں۔ صرف پتے مرجھانے کے لیے 1 منٹ کے لیے بھونیں۔
ذائقہ کا موسم اور پلیٹوں کے درمیان تقسیم کریں۔ بطخ کو ترچھی سلائس کریں اور چاول کے ساتھ رکھیں۔ اگر آپ چاہیں تو سویا ساس کے ساتھ سرو کریں۔

RESEP: سبزیوں کے تلے ہوئے چاول کے ساتھ بطخ کو کیسے کریں۔

RESEP: لہسن کی کالی بین کی چٹنی میں بروکولی اور مکسڈ مشروم کیسے بنائیں...

RESEP: ویگن ٹوفو اسٹر فرائی کیسے کریں۔

RESEP: فوری اسپرنگ رولز کیسے کریں۔

RESEP: بروکولی اور کاجو کے ساتھ سٹر فرائیڈ بیف کیسے بنائیں

RESEP: چپچپا چونا اور ادرک چکن کیسے کریں۔

RESEP: تل چکن کو بھوننے کا طریقہ

RESEP: تیز چاؤ مین کے ساتھ پانچ مسالے والے چکن سکیورز کیسے بنائیں

RESEP: شہد اور ادرک چکن کیسے کریں۔

RESEP: انڈے کے تلے ہوئے چاول کے ساتھ چپکنے والی مرچ اور کالی بین سور کا گوشت کیسے کریں...

RESEP: دھوکہ دہی کا شیچوان بیف کیسے کریں۔

RESEP: کولسلا کے ساتھ ایشیائی طرز کے آلو کے کیک کیسے بنائیں

RESEP: جیسمین چاول کے ساتھ چسپاں چکن کیسے بنائیں

RESEP: لیفٹوور روسٹ لیمب سٹر فرائی کیسے کریں۔

RESEP: چکن اور بروکولی اسپگیٹی کیسے کریں۔

RESEP: تل کے ساتھ کیریمیلائزڈ ایپل کیسے کریں۔

RESEP: چسپاں سویا اور ہوزین سور کا گوشت کیسے کریں۔

RESEP: دار چینی، اورنج، شہد اور گلاب کی چائے کیسے بنائیں

RESEP: سیسم سیڈ کرسٹڈ چکن سٹر فرائی کیسے کریں۔

RESEP: چپکنے والی مرچ اور تھیم پورک اسٹر فرائی کیسے کریں

RESEP: مسالیدار لیموں کے چاول کیسے کریں۔