RECEITA: DÁLIA

A dália é um ingrediente versátil e nutritivo que pode ser utilizado numa grande variedade de pratos. É um grão integral rico em fibras e nutrientes essenciais que proporciona inúmeros benefícios à saúde.

Benefícios de comer Dália

Ajuda a digestão e promove a saúde intestinal devido ao seu alto teor de fibras.

É uma excelente fonte de energia, ideal para se manter ativo ao longo do dia.

Fornece nutrientes essenciais como vitaminas do complexo B, ferro e magnésio.

Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, sendo uma boa opção para pessoas com diabetes.

Contribui para a perda de peso por ser um alimento pouco calórico e saciante.

Propriedades da dália

Dahlia contém uma grande variedade de propriedades benéficas para a saúde. Entre os mais notáveis estão:

É rico em antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento celular e a reduzir o risco de doenças crónicas.

Contém nutrientes essenciais para a saúde óssea, como cálcio e fósforo.

É uma boa fonte de proteínas vegetais, ideal para uma alimentação equilibrada.

Ajuda a regular o trânsito intestinal graças ao seu alto teor de fibras.

Contra-indicações de Dália

Embora a dália seja um alimento saudável, algumas pessoas podem ser sensíveis ou alérgicas a este cereal. Recomenda-se moderar o seu consumo em caso de intolerância digestiva ou alergia confirmada. Além disso, é importante ter em mente que o consumo excessivo de dália pode causar problemas digestivos em algumas pessoas.