ਰੈਸਿਪੀ: ਸੀਅਰਡ ਹੈਲੂਮੀ ਨਾਲ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਬਰਗਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਰਗਰ ਰੈਸਿਪੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਯੋਗ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੈਚ ਬਣਾ ਸਕੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ।

ਸੀਅਰਡ ਹੈਲੂਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਬਰਗਰ ਦੀ ਰੈਸਿਪੀ

ਮੁਸ਼ਕਲ: ਆਸਾਨ
ਭਾਗ: 2 ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਮਾਂ: ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ 6-7 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਢਾ ਕਰਨਾ

ਸਮੱਗਰੀ

3 ਸੀਆਬਟਾ ਰੋਲ
400 ਗ੍ਰਾਮ ਟੀਨ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
1 ਚਮਚ ਹਰ ਇੱਕ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਪਪਰਿਕਾ
ਤਾਜ਼ੇ ਧਨੀਏ ਦਾ ਛੋਟਾ ਝੁੰਡ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
1 ਮੱਧਮ ਫਰੀ-ਰੇਂਜ ਅੰਡੇ, ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
2 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
੨ਯਮਸ! ਹਾਲੋਮੀ ਬਰਗਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ (ਟੇਸਕੋ ਤੋਂ), ਜਾਂ ਸਮਾਨ
211 ਗ੍ਰਾਮ ਟੈਸਕੋ ਹਾਟ ਟਮਾਟਰ ਸਾਲਸਾ ਡਿਪ, ਜਾਂ ਸਮਾਨ
1 ਪੱਕਾ ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ

ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਤਿਆਰੀ

ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰੋਲ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਲਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਲੂ ਮੱਸ਼ਰ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਚਲਣ ਤੱਕ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ। ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਮਸਾਲੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਧਨੀਏ, ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਮਸਾਲਾ ਅਤੇ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। 2 ਮੋਟੇ ਬਰਗਰਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪੱਕੇ ਹੋਣ ਤੱਕ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਨਾਨ-ਸਟਿੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਰਗਰਾਂ ਨੂੰ 5-6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਘੁਮਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਰਿਸਪ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
ਇੱਕੋ ਪੈਨ ਵਿੱਚ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੈਲੋਮੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ। ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਿਆਬਟਾ ਰੋਲ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੋਸਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਾਲਸਾ ਫੈਲਾਓ। ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੀਨ ਬਰਗਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਮ ਹਾਲੋਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੌਲਪ ਹੋਰ ਸਾਲਸਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਿਰ ਸਿਆਬੱਟਾ ਰੋਲ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕਰੋ।

ਰੈਸਿਪੀ: ਸੀਅਰਡ ਹੈਲੂਮੀ ਨਾਲ ਬਲੈਕ ਬੀਨ ਬਰਗਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਰੈਸਿਪੀ: ਪ੍ਰੌਨ ਅਤੇ ਗੁਆਕੈਮੋਲ ਰੈਪਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਰੈਸਿਪੀ: ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਮੈਕਸੀਕਨ-ਸਟਾਈਲ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਗੁਆਕੈਮੋਲ ਨਾਲ ਮੈਕਸੀਕਨ ਚਿਕਨ ਸਕਵਰਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਕਵੇਸਾਡਿਲਾਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਮਟਰ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਚਿਪ ਟੈਕੋਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਐਨਚਿਲਦਾਸ ਵਰਡੇਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਰੈਸਿਪੀ: ਟਕੀਲਾ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨਾਲ ਮਾਰਗਰੀਟਾ ਚੀਜ਼ਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਮਟਰ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਨਾਲ ਸੌਸੇਜ ਬਰੀਟੋਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਪਰਫੈਕਟ ਗੁਆਕੈਮੋਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਰੈਸਿਪੀ: ਲਸਣ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਵੀਟ ਆਲੂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਜਾਲਪੇਨੋ ਟਾਰਟੇਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਨਾਲ ਸਕੈਂਪੀ ਟੈਕੋਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਸਮੋਕੀ ਸੌਸੇਜ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਰੈਸਿਪੀ: ਗੁਆਕੈਮੋਲ ਨਾਲ ਇਕ ਪੈਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਟੇਕਸ-ਮੈਕਸ ਬੀਫ ਬਰਿਟੋਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਰੈਸਿਪੀ: ਆਸਾਨ ਮੈਕਸੀਕਨ ਚਿਕਨ ਟਰੇਬੇਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੈਕਸੀਕਨ ਮਿਰਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਰੈਸਿਪੀ: ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਿਪੋਟਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਬੀਫ ਬਰੀਟੋ ਬਾਊਲਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਰੈਸਿਪੀ: ਚਿੱਟੇ ਰੂਸੀ ਸ਼ਰਬਤ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਸ ਲੇਚੇਸ ਕੇਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ...

ਰੈਸਿਪੀ: ਮਿਸ਼ੇਲਾਡਾ ਕਾਕਟੇਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ