रेसिपी: भाजीपाला तळलेल्या भातासोबत बदक कसे करावे

चायनीज टेक-अवेसाठी आरोग्यदायी आणि चवदार पर्याय.

भाजीपाला तळलेल्या भातासोबत बदक कृती

अडचण: सोपे
भाग: २ सर्व्ह करते
वेळ: बनवण्यासाठी 10 मिनिटे आणि ओव्हनमध्ये 12-15 मिनिटे लागतात

साहित्य

त्वचेसह 2 x 150g बदक स्तन
300 ग्रॅम पॅक नीट ढवळून घ्यावे भाज्या
चायनीज अंडी तळलेला भात
सोया सॉस बरोबर सर्व्ह करा

स्टेप बाय स्टेप तयारी

ओव्हन 200C/पंखा 180/गॅस वर गरम करा 6. एक मोठा, खोल फॅट तळण्याचे पॅन उच्च आचेवर ठेवा. बदकाच्या स्तनांना कातडी घालून गरम पॅनमध्ये जोडा, त्वचेची बाजू खाली करा. 3 मिनिटे शिजवा, अर्धवट फिरवून, सर्व तपकिरी होईपर्यंत.
एका लहान भाजलेल्या टिनमध्ये स्थानांतरित करा आणि ओव्हनमध्ये 12-15 मिनिटे मध्यम-दुर्मिळ होईपर्यंत शिजवा. बाजूला ठेवा, सैलपणे फॉइलने झाकून, 5 मिनिटे विश्रांती घ्या.
बदक विश्रांती घेत असताना, तळण्याचे पॅनमधून बहुतेक चरबी काढून टाका आणि मध्यम-उच्च आचेवर परत या. तळून काढलेल्या भाज्यांचा एक पॅक घ्या, कोणतीही पाने बाजूला ठेवा आणि कोणतीही भाजी अर्धी करा, जर चायनीज अंडी तळलेले भात असेल तर 1 मिनिट ढवळा, नंतर घाला आणि नंतर पाने आणि पाणी बाजूला ठेवा. फक्त पाने कोमेजण्यासाठी 1 मिनिट तळून घ्या.
चवीनुसार हंगाम आणि प्लेट्समध्ये विभागणे. बदकाचे तिरपे तुकडे करा आणि भाताच्या बाजूला ठेवा. आवडत असल्यास सोया सॉस बरोबर सर्व्ह करा.

रेसिपी: भाजीपाला तळलेल्या भातासोबत बदक कसे करावे

रेसिपी: जलद स्प्रिंग रोल्स कसे करावे

रेसिपी: मधयुक्त बदक आणि भाजीपाला तळणे कसे करावे...

रेसिपी: त्वरीत कोळंबी हलवा-फ्राय कसे करावे

रेसिपी: पाच-स्पाईस कोलेस्लॉ कसे करावे

रेसिपी: केन होमचे कुरकुरीत फिश स्प्रिंग रोल कसे करावे...

रेसिपी: तिळासह कॅरमेलाइज्ड सफरचंद कसे करावे...

रेसिपी: चीटचे शेचुआन बीफ कसे करावे

रेसिपी: व्हेज टोफू स्टिर-फ्राय कसे करावे

रेसिपी: मसालेदार ओरिएंटल लँब सलाड कसे करावे...

रेसिपी: उरलेले भाजलेले कोकरू ढवळून तळणे कसे करावे...

रेसिपी: मिरपूड आणि ब्रोकोलीसह सिझलिंग पेपरिका बीफ कसे करावे...

रेसिपी: मध आणि आले चिकन कसे करावे

रेसिपी: चार्जिल्ड सोया मिरची चिकन कसे करावे...

रेसिपी: वाफवलेल्या पाक चोईवर चार सियू डुकराचे मांस कसे करावे...

रेसिपी: द्रुत चायनीज डक सलाड कसे करावे

रेसिपी: बेबी सॅव्हॉय कोबी पँसेटा आणि स्टार अॅनिजसह कसे करावे...

रेसिपी: गोड आणि आंबट कोळंबी कशी करावी

रेसिपी: बदक आणि PEAR सलाद कसे करावे

रेसिपी: कुरकुरीत टोफू स्टिर-फ्राय कसे करावे...

रेसिपी: चिकन आणि ब्रोकोली स्पॅगेटी कशी करावी...