রেসিপি: কিভাবে সহজে মেক্সিকান চিকেন ট্রেবেক করবেন

প্রোটিন, ফাইবার এবং প্রচুর স্বাদযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য আমাদের সহজ মেক্সিকান চিকেন ট্রেবেক ব্যবহার করে দেখুন। এটির জন্য শুধুমাত্র একটি ট্রে প্রয়োজন, তাই আপনাকে ধোয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।

সহজ মেক্সিকান চিকেন ট্রেবেক রেসিপি

অসুবিধা: সহজ
অংশ: পরিবেশন করা হয় 4
সময়: হ্যান্ডস-অন টাইম 10 মিনিট, ওভেনের সময় 45-50 মিনিট

উপাদান

2টি লাল পেঁয়াজ, ওয়েজ করে কাটা
4টি ফ্রি-রেঞ্জ মুরগির পা, বা 1 কেজি ফ্রি-রেঞ্জ মুরগির উরু এবং ড্রামস্টিকস
2-3 টেবিল চামচ মেক্সিকান বা ফাজিটা মশলার মিশ্রণ
2 টেবিল চামচ জলপাই তেল, সাথে গুঁড়ি গুঁড়ি বৃষ্টির জন্য অতিরিক্ত
400 গ্রাম টিনের লাল কিডনি বিন, নিষ্কাশন এবং ধুয়ে ফেলা
একটি বয়াম থেকে 200 গ্রাম ভাজা লাল মরিচ, অর্ধেক বা হিমায়িত কাটা মিশ্র মরিচ
1 ময়দা টর্টিলা, 1.5 সেমি স্ট্রিপে কাটা
75 গ্রাম ল্যাঙ্কাশায়ার পনির বা ফেটা, চূর্ণ
পরিবেশনের জন্য কয়েকটি তাজা ধনেপাতা (ঐচ্ছিক)

ধাপে ধাপে প্রস্তুতি

ওভেন 200°C/180°C পাখা/গ্যাস 6. একটি বড় রোস্টিং টিনে পেঁয়াজ এবং মুরগি রাখুন। মশলার মিশ্রণ এবং 2 টেবিল চামচ তেল একসাথে মেশান, তারপর মুরগির উপর ঘষুন। চুলায় রাখুন এবং 30 মিনিটের জন্য ভাজুন।
টিনে কিডনি বিন এবং মরিচ (মরিচের রস সহ) যোগ করুন। আরও 15-20 মিনিটের জন্য ওভেনে ফিরে যান।
এদিকে, টর্টিলা স্ট্রিপগুলি একটি বেকিং শীটে রাখুন, গুঁড়ি গুঁড়ি তেলে টস করুন এবং খাস্তা হওয়া পর্যন্ত 10 মিনিট বেক করুন।
চুলা থেকে ট্রেবেক সরান, পনির, টর্টিলা স্ট্রিপস্যান্ড এবং ধনে (যদি ব্যবহার করা হয়) ছিটিয়ে পরিবেশন করুন।

রেসিপি: কিভাবে সহজে মেক্সিকান চিকেন ট্রেবেক করবেন

রেসিপি: অ্যাভোকাডো এবং লাল পেঁয়াজের সালসা দিয়ে টুনা স্টিকস কীভাবে করবেন...

রেসিপি: কিভাবে একটি বাস্তব মেক্সিকান মরিচ করবেন...

রেসিপি: মশলাদার স্টেক এবং কালো মরিচ কীভাবে করবেন...

রেসিপি: বোলোগনিস কোয়েসাডিলা কিভাবে করবেন

রেসিপি: চালের সাথে দ্রুত মরিচ কিভাবে করবেন

রেসিপি: টমেটো সালসা দিয়ে চিকেন ফাজিটাস কীভাবে করবেন...

রেসিপি: কিভাবে ধীরে ধীরে রান্না করা চিপটল চিকেন করবেন...

রেসিপি: কিভাবে দ্রুত মরিচ কন কার্নে করবেন

রেসিপি: গুয়াকামোল দিয়ে মেক্সিকান ল্যাম্ব র‍্যাপস কিভাবে করবেন...

রেসিপি: চিকেন এবং চিলি চকোলেট স্টু কিভাবে করবেন...

রেসিপি: আনারস সালসা দিয়ে মসলাযুক্ত সালমন কীভাবে করবেন...

রেসিপি: মেক্সিকান চিকেন বার্গার কিভাবে করবেন...

রেসিপি: গরুর মাংসের বোলগুলি কীভাবে করবেন

রেসিপি: জালাপেনো টারটার সস এবং অ্যাভোকাডো দিয়ে কীভাবে স্ক্যাম্পি টাকোস করবেন...

রেসিপি: কিভাবে চটজলদি বিফ স্টেক চিলি কন কার্নে করবেন...

রেসিপি: মটর গুয়াকামোলের সাথে সবুজ ভেজ এবং চিকেন টাকোস কীভাবে করবেন...

রেসিপি: স্টিক এবং পিপার ফজিটাস কীভাবে করবেন...

রেসিপি: এনচিলাডাস ভার্দেস কীভাবে করবেন

রেসিপি: মটর এবং অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলের সাথে সসেজ বুরিটোস কীভাবে করবেন...

রেসিপি: মেক্সিকান গরুর মাংস এবং পোলেন্টা মুচি কীভাবে করবেন...